Spor

Evde kaldığımız bu dönemde hepimiz alışkanlıklarımızı değiştirmek zorunda kaldık. Ancak size vereceğimiz önerilerle bu durumu avantajımıza çevirebiliriz.Araştırmacılar, kilo alımının ne kadar yaygın olduğunu kesin olarak söylemenin çok…

Bir bardak süt veya smoothie'ye protein tozu eklemek sağlığınızı arttırmanın basit bir yolu gibi görünebilir. Sonuçta protein; kas, kemik kuvveti ve çok sayıda vücut fonksiyonunu oluşturmak ve korumak için gereklidir. Ve birçok yaşlı…